やる気や元気が出るアロマオイルはこれ!

心が無気力になる原因は様々ですが、ストレスや疲労、睡眠不足などが重なると、心身のバランスが乱れてきて、「やる気」や「元気」が無くなることがあります。

そんなときは、アロマオイルが強い味方になります。

心身の状態を整えることが、やる気や元気アップにつながることがあります。

気分を明るくさせてくれる精油や、リフレッシュ効果の有る精油、深いリラックス効果のある精油などを取り入れて、心身のバランスを整えてみましょう。

 

 

 

 

 

以下では、「やる気」や「元気」を出したいときにおススメの精油をご紹介させていただきます。

★柑橘系で心明るく♪

グレープフルーツ…爽やかな香りが、気分を明るくさせ、幸福感をもたらす効果が期待できます。ダイエットのサポートもしてくれます☆

ベルガモット…鎮静作用と高揚作用の両方を持ち合わせており、ストレスなどを鎮めて、心を明るくさせる効果が期待できます。情緒不安定時に。

レモン…スッキリとした香りが心をリフレッシュさせる効果が期待できます。集中力アップにも有効です。

★スッキリとした香りでリフレッシュ♪

ローズマリー、シネオール…やる気や自信を喪失した心を、明るく前向きな心にしてくれる精油です。スッキリとした香りでリフレッシュ効果も期待できます。

ペパーミント…ペパーミントのシャキッとした香りにはリフレッシュ効果があり、気力を取り戻すのに役立ちます。集中力アップにも有効。

★ぐっすり安眠サポート♪

ラベンダー・・・ストレスや不安、心配などを抱えた心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。睡眠をとることはやる気アップにつながりますので、ぐっすりと眠るために使用しましょう。

カモミール・ローマン…中枢神経を鎮静する作用が強く、深くリラックスさせてくれる精油です。ぐっすり眠るために使用することで、やる気アップに効果が期待できます。

これらの精油を用いることで、「やる気」や「元気」を出させる効果が期待できます。

その他、やる気や元気が無いときには、有酸素運動も効果的です。運動は気分転換にもなり、やる気や元気をださせる効果が期待できます。

 

 

 

 

 

 

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